Очистительная диета № 3

Просмотров: 785

0

красота, здоровье, здоровое, правильное питание, мир красоты , образ жизни, философия красоты, женское здоровье, диета, академия здоровья, здорове детей, программа красоты, сибирское здоровье, похудение, похудеть, похудание, очистительная диетаЭта очистительная диета расчитана на срок не менее 30 дней

 

Придерживаясь этой диеты, следует с 1 – го по 4 – й день употреблять только фрукты, овощи, орехи, мед, зеленый и травяной чай, овощные соки (картофельный, капустный), растительное масло (подсолнечное, оливковое, арахисовое, кунжутное, горчичное). Рекомендуется в день съедать не более 100 г ржаных хлебцев или тостов. Последние можно заменить сухарями.
Алкоголь, сладости и табак полностью исключаются из этой диеты.


5 – й день: сырые овощи, фрукты, сухарики, травяной чай.


6 – й день: все то же самое, но в обед можно съесть 3 печеных клубня картофеля и листовой салат.


7 – й день: в рацион добавляется овсяный пудинг и 0,5 л кефира.


8 – й и 9 – й дни: добавляется 1 яйцо, сваренное всмятку.


С 10 – го по 14 – й день в рацион включается 0,5 л йогурта с живыми молочнокислыми бактериями, 2 ложки нежирного творога или творожного сыра.


Затем начиная с 15 – го дня 2 раза следует употреблять по 100 г нежирного отварного мяса, при этом 2 – 3 раза в неделю устраивать разгрузочные дни.

шаблоны для dle 11.2

Категория: Красота и здоровье | Диеты и питание

Уважаемый посетитель, все комментарии проходят предварительную модерацию. К публикации не допускаются комментарии призывающие к разжиганию межнациональной и социальной розни, содержащие мат, оскорбления, ссылки на другие ресурсы, а также имеющие признаки нарушения законодательства РФ.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
1+З-2=
Ответ:*