Эта очистительная диета расчитана на срок не менее 30 дней
Придерживаясь этой диеты, следует с 1 – го по 4 – й день употреблять только фрукты, овощи, орехи, мед, зеленый и травяной чай, овощные соки (картофельный, капустный), растительное масло (подсолнечное, оливковое, арахисовое, кунжутное, горчичное). Рекомендуется в день съедать не более 100 г ржаных хлебцев или тостов. Последние можно заменить сухарями.
Алкоголь, сладости и табак полностью исключаются из этой диеты.
5 – й день: сырые овощи, фрукты, сухарики, травяной чай.
6 – й день: все то же самое, но в обед можно съесть 3 печеных клубня картофеля и листовой салат.
7 – й день: в рацион добавляется овсяный пудинг и 0,5 л кефира.
8 – й и 9 – й дни: добавляется 1 яйцо, сваренное всмятку.
С 10 – го по 14 – й день в рацион включается 0,5 л йогурта с живыми молочнокислыми бактериями, 2 ложки нежирного творога или творожного сыра.
Затем начиная с 15 – го дня 2 раза следует употреблять по 100 г нежирного отварного мяса, при этом 2 – 3 раза в неделю устраивать разгрузочные дни.
