5-ти дневная яблочная диета

Просмотров: 2 101

0

5 дневная яблочная диета дает реальную возможность избавиться от 5 кг. Яблоки – отличный диетический продукт, они содержат минимум калорий и много витаминов.

красота, здоровье, здоровое, правильное питание, мир красоты , образ жизни, философия красоты, женское здоровье, диета, академия здоровья, здорове детей, программа красоты, сибирское здоровье, похудение, похудеть, похудание, яблочная диетаЭто диета безопасная, так как кроме яблок присутствуют и другие продукты, к тому же она краткосрочная. А клетчатка, которая содержится в яблоках, поможет вывести шлаки и активизировать обмен веществ.

Можно использовать для разнообразия 2-3 сорта яблок.

1 день:

Завтрак: 150 грамм нежирного творога и 1 яблоко

2-й завтрак: 1 хлебец и 1 яблоко

Обед: 100 грамм рыбы на пару или отварить, 1 яблоко, 1 грейпфрут (апельсин или мандарин)

Полдник: 100 грамм нежирного творога или йогурта и 1 яблоко

Ужин: 2 кусочка сыра и 1-2 яблока

***

2 день:

Завтрак: 100 грамм каши на воде или мюсли с молоком (0,5 % жира), 1 яблоко

2-й завтрак: 1-2 яблока натертых с морковкой

Обед: 100 грамм мяса, 1 яблоко

Полдник: 100 грамм нежирного творога (или йогурта)

Ужин: только яблоки (2-3 шт.)

И т.д. чередуйте дни…

шаблоны для dle 11.2

Категория: Красота и здоровье | Диеты и питание

Уважаемый посетитель, все комментарии проходят предварительную модерацию. К публикации не допускаются комментарии призывающие к разжиганию межнациональной и социальной розни, содержащие мат, оскорбления, ссылки на другие ресурсы, а также имеющие признаки нарушения законодательства РФ.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
З0-I=
Ответ:*