Массаж и гимнастика кожи лица

Просмотров: 1 346

0

Эластичность кожи начинает теряться к 25-30 годам. Массаж является одной из эффективнейших косметических процедур, которые предотвращают старение и увядание ко­жи. красота, здоровье, здоровое, правильное питание, мир красоты , образ жизни, философия красоты, женское здоровье, диета, академия здоровья, здорове детей, программа красоты, сибирское здоровье, похудение, похудеть, похудание Макияж, красота, макияж глаз, свадебный макияж, make up, косметика, визажист, стилист, вечерний макияж, дневной макияж, как правильно накрасить, без ошибок, без проблем волосы, красота, длинные волосы, цвет волос, прически, маски для волос, короткие волосы, наращивание волос,ламинирование волос, окраска волос, укладка волос, hair, трихология, средние волосы ногти, наращивание ногтей, дизайн ногтей, рисунки, лак, грибок ногтей, маникюр, педикюр, нейл арт, кутикула, гелевые ногти, короткие ногти, акриловые ногти, лечение ногтей, акрил, гель, красивые ногти, укрепление, как быстро вырастить ногти красота, тело, уход за телом, советы, за сухой кожей, секреты ухода, правильный уход, ноги, икры, руки, уход за руками, кожей рук, кожей ног, пяточки, пяткиОн оказывает благотворное влияние на состояние здо­ровья путем усиления кровообращения. Известно, что мыш­цы лица, как и мышцы тела, без систематических упражнений атрофируются, становятся вялыми, мягкими, изменяется овал лица, кожа отвисает, появляются складки, морщины. В резуль­тате массажа лица и шеи повышается тонус мышц, улучшает­ся их физическое состояние.


Чтобы избежать раннего появления морщин, не реко­мендуется, удивляясь, поднимать брови и морщить лоб. Старайтесь говорить спокойно, без излишних мимических движений, не хмурить брови, не морщить лоб, смеяться ес­тественно. При плохом зрении необходимо носить очки, а не прищуриваться. По той же причине при ярком солнце следу­ет носить темные очки.


Основные массажные линии:


• От середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха.
• От уголков рта к нижней части ушной раковины.
• От верхней губы и (или) крыльев носа к верхней части ушной раковины.
• От боковой поверхности носа к вискам.

• По верхнему веку от внутреннего угла глаза к наруж­ному.
• По нижнему веку от наружного угла глаза к внутрен­нему.
• От переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности.
• От середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы.
• По передней поверхности шеи снизу вверх.
• По боковой поверхности шеи сверху вниз.

 

Паста для массажа

 

Пшеничную или овсяную муку смешать с кремом до сос­тояния пасты. Полученная паста оказывает сильное очища­ющее действие на кожу, удаляет отмирающие клетки.


Массажный крем


4 ст. ложки ланолина, 4 ст. ложки подсолнечного или сафлорового масла, 9 ст. ложек розовой воды. Масла сме­шайте, подогрейте и медленно доливайте к ним подогре­тую розовую воду. Добавьте 1 ст. ложку камфорного мас­ла и 2 ст. ложки вазелина.


Массажное масло


Смешать по V2 стакана миндального и касторового масла. Приступая к массажу, помните, что массаж лица следует делать очень мягко и нежно, не растягивая, не дер­гая и не смещая кожу. Массировать следует только очи­щенную, покрытую кремом кожу, чтобы руки легко скользи­ли по лицу.


Умойте лицо и шею кусочком льда, затем протрите то­ником, не содержащим спирт. Примите удобное положе­ние, сидя за столом, перед зеркалом. Каждое упражнение повторяйте не менее десяти раз.

 

Гимнастика для мышц подбородка и шеи


• Вытягивайте нижнюю губу поочередно то вправо, то влево, по направлению вниз по диагонали. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут поочередно напрягаться. Необходимо строго следить за тем, чтобы верхняя губа ос­тавалась неподвижной, во всяком случае, двигалась как можно меньше.
• Вытяните руки по швам, плечи расправьте, спину дер­жите ровно, голову опустите на грудь. Наклоните голову к ле­вому плечу до упора, откиньте назад, потом — к правому пле­чу и снова на грудь.
• Откиньте голову назад, открыв рот. Напрягая мышцы подбородка, сомкните челюсти, выдвигая нижнюю челюсть вперед.
• Опустите уголки рта и напрягите мышцы шеи. Упри­тесь локтями в край стола и подоприте подбородок кулака­ми. Наклоните голову вперед, затем расслабьтесь.

 

Гимнастика для щек
 

 

• Выдвиньте нижнюю губу вперед. Втяните ее внутрь и накройте напряженной верхней губой. При правильном выполнении вы ощутите напряжение мышц в области щек.

 

Гимнастика для мышц вокруг глаз


• Закройте глаза и вспомните смешную ситуацию или забавный анекдот. Среагируйте на нее мимикой всего ли­ца. Не открывая глаз, представьте печальную или серьез­ную историю и вновь «зафиксируйте» свою реакцию ми­микой.

 

красота, здоровье, здоровое, правильное питание, мир красоты , образ жизни, философия красоты, женское здоровье, диета, академия здоровья, здорове детей, программа красоты, сибирское здоровье, похудение, похудеть, похудание Макияж, красота, макияж глаз, свадебный макияж, make up, косметика, визажист, стилист, вечерний макияж, дневной макияж, как правильно накрасить, без ошибок, без проблем волосы, красота, длинные волосы, цвет волос, прически, маски для волос, короткие волосы, наращивание волос,ламинирование волос, окраска волос, укладка волос, hair, трихология, средние волосы ногти, наращивание ногтей, дизайн ногтей, рисунки, лак, грибок ногтей, маникюр, педикюр, нейл арт, кутикула, гелевые ногти, короткие ногти, акриловые ногти, лечение ногтей, акрил, гель, красивые ногти, укрепление, как быстро вырастить ногти красота, тело, уход за телом, советы, за сухой кожей, секреты ухода, правильный уход, ноги, икры, руки, уход за руками, кожей рук, кожей ног, пяточки, пяткиГимнастика от носогубных морщин

 

• Широко откройте рот и произнесите поочередно все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки произносите громко, звонко, четко и энергично.

 

Гимнастика от морщин на лбу


• Кончики указательного, среднего и безымянного паль­цев положите на середину лба между бровями и разглажи­вайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и пра­вой рукой. Каждой рукой — 5 раз.


Гимнастика при двойном подбородке


• Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите на подбородок, бе­зымянный и мизинец — под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (по 5 раз) делайте поглаживающие движе­ния к мочке уха.

 

Гимнастика от морщинок на носу


• Средний и безымянный пальцы положите между бро­вями. Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа до самого кончика. Затем положите пальцы на внутренние уголки глаз и быстрыми поглаживающими дви­жениями массируйте кожу до уголков рта (5-8 раз).

 

Заключительная гимнастика для мышц лица


• Сложите закрытые губы «бантиком», словно для по­целуя. Затем широко улыбнитесь открытым ртом, закрыв глаза.


После этого комплекса хорошо принять расслабляю­щую ванну, если впереди ночной отдых. Если вы упражня­лись утром, перед рабочим днем, то нанесите на лицо и ве­ки питательный крем и прилягте на несколько минут в за­темненной комнате, наложив на закрытые глаза охлажден­ные ломтики огурца или чайные примочки.

шаблоны для dle 11.2

Категория: Красота и здоровье | Уход за телом

Уважаемый посетитель, все комментарии проходят предварительную модерацию. К публикации не допускаются комментарии призывающие к разжиганию межнациональной и социальной розни, содержащие мат, оскорбления, ссылки на другие ресурсы, а также имеющие признаки нарушения законодательства РФ.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
1+З-2=
Ответ:*