В отличие от обычных холодных ингаляций, где главная цель – ароматизация помещения и создание соответствующего психоэмоционального настроя, контактные проводят непосредственно в оздоровительных целях (при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхов, легких, для воздействия на психоэмоциональную сферу). Контактные холодные ингаляции – вдыхание эфирных масел, нанесенных на полоску бумаги, соль, носовой платок, глиняный медальон, аромакамень (не более 2 капель) или аромалампу. Можно надушить подушку подходящими маслами (2-3 капли). При этом методе нормализуется и восстанавливается сон.
1. Нюхательная соль.
Нюхательная соль помещается в емкость с широким горлышком с пробкой (красивый флакон) и используется по мере необходимости. Как носитель в нюхательных солях используется крупная соль, в качестве адсорбента – кремневый песок с микроэлементами.
Как приготовить соль: в миску насыпьте поваренную соль и адсорбент и добавьте туда смесь эфирного масла. Тщательно все перемешайте, чтобы носитель равномерно впитал в себя эфирные масла. Полученную соль пересыпьте во флакон и закройте.
Примеры:
Успокаивающее действие: 1 чайная ложка крупнозернистой поваренной соли, 1 чайная ложка адсорбента, смесь эфирных масел мелиссы 2 капли, лаванды 2 капли, ромашки 1 каплю.
Нормализует кровообращение: 2 чайной ложки крупнозернистой поваренной соли, 1 чайная ложка адсорбента, смесь эфирных масел мускатника 5 капель, шалфея 2 капли.
2. Аромакамни, ароматические медальоны из терракоты (мелкопористая глина).
Длительное время держат аромат. Желательно использовать не более двух капель моно-масла.
Примеры:
Головные боли различного происхождения:
лаванда 2 капли, герань 2 капли, мята 1 капля, лимон 2 капли.
Бессонница:
- можжевельник 3 капли, апельсин 2 капли, жасмин 2 капли, розмарин 1 капля;
- ромашка 2 капли, сосна 2 капли, лаванда 3 капли.
Переутомление:
- герань 2 капли, лимон 2 капли, лаванда 2 капли, розмарин 2 капли (такую смесь можно использовать и для общей ванны с теплой водой);
- апельсиновое масло 3 капли, розмарин 2 капли, мелисса 2 капли, сосна 1 капля, тимьян 1 капля;
- бессмертник 2 капли, лаванда 3 капли, мелисса 3 капли, мимоза 2 капли, мускатник 2 капли, мяты перечной 1 капля, розмарина 3 капли.
Волнение, нервное напряжение:
- герань 3 капли, лаванда 2 капли, можжевельник 2 капли;
- шалфей 3 капли, жасмин 2 капли, лимон 3 капли;
- пихта 1 капля, герань 2 капли, лаванда 2 капли, мяты перечной 1 капля, розмарин 3 капли, шалфей 2 капли.
Рассеянное внимание:
розмарин 4 капли, лаванда 2 капли, апельсин 1 капля, герань 1 капля.
Депрессия:
лаванда 2 капли, шалфей 2 капли, герань 2 капли, мелисса 2 капли.
Пониженное кровяное давление:
тимьян 3 капли, розмарин 2 капли, герань 2 капли.
Повышенное кровяное давление:
лимон 3 капли, мандарин 2 капли, шалфей 1 капля.
Тошнота, рвота, морская болезнь:
мята 3 капли, имбирь 2 капли, лимон 2 капли.
3. Ароматические подушки.
Ароматические подушечки помогут наполнить помещение приятными ароматами. Такие подушки можно подвесить в спальной комнате, можно положить в салон автомашины (только не ароматы для сна) или в бельевой шкаф для придания белью приятного запаха и от насекомых. Изготовление аромаподушек: сшить красивые подушечки любой формы и размера, наполнить их высушенной измельченной травой, зашить. Уже вовремя такой творческой работы Вы успокоитесь, что само по себе полезно для здоровья. Для усиления аромата добавить в траву эфирное масло лаванды, розмарина, шалфея, розы, жасмина, на выбор.
Примеры:
Подушка с освежающим действием: цветы и трава лаванды, лепестки розы, трава шалфея, 4 капли эфирного масла лаванды, 1 капля эфирного масла лепестков розы.
Подушка, которая очищает воздух и отпугивает комаров: пряная гвоздика, сушеная лаванда, лепестки розы, эфирные масла гвоздики 3 капли, лаванды 2 капли, лимонника 1 капля.
Подушка с освежающим и укрепляющим действием: трава розмарина, трава шалфея, трава тимьяна, трава мелиссы, цветы лаванды, эфирные масла розмарина 3 капли, мелиссы 2 капли, лаванды 2 капли, шалфея, тимьяна по 1 капле.
Подушка для детской комнаты, оказывает успокаивающее действие: лепестки розы, трава шалфея, семена укропа, цветы лаванды, цветы ромашки, эфирные масла ромашки, мелиссы по 2 капли, шалфея 1 капля.
